Für ein Coaching gibt es zahlreiche Anlässe, die sowohl unser Privat- als auch unser Berufsleben betreffen können. Manchmal stecken wir einfach fest und Gespräche mit Familie, Freunden oder Vertrauten haben noch keine zufriedenstellende Lösung gebracht. Das Thema beschäftigt uns weiterhin und lässt sich nicht verdrängen.

Hier ist ein professionelles Coaching eine gute Möglichkeit, durch gezielte Fragetechniken, eigene innere Klarheit zu gewinnen.

Der Wille und Mut, sich auseinanderzusetzen ist der erste Schritt, um Klarheit zu erlangen und die Veränderung anzuschieben. Als Coach begleite ich Sie dabei und wir erarbeiten, in welche Richtung Ihre Veränderung gehen soll. Wir betrachten Ihre jetzige Situation, blicken auf Ihre innersten Werte und Bedürfnisse, auf unbewusste Strukturen und Muster, auf Schwierigkeiten und Konflikte sowie auf Ihre Wünsche und Ziele und schließlich auf das, was Sie bisher gehindert hat, Ihre Ziele zu erreichen.

Es geht nicht darum, Veränderungen von außen zu steuern und herbeizuführen, sondern Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu erkennen und damit Ihr Leben in die gewünschte Richtung zu lenken. In Ihrem persönlichen Entwicklungsprozess ergeben sich neue Perspektiven und Strategien für mehr Zufriedenheit.

Letztendlich wird im Coaching-Prozess geklärt, worum es Ihnen wirklich geht, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist und wie sich Ihre Persönlichkeit entsprechend entwickeln kann.

Das St. Galler Coaching Modell basiert auf aktuellen neurobiologischen und psychologischen Erkenntnissen. Demnach werden Menschen größtenteils nicht von ihrem Verstand, sondern von ihren Emotionen geleitet. Gedanken folgen Gefühlen, - nicht umgekehrt.

In ihrem alltäglichen Handeln setzen die Menschen bewusst und unbewusst auf ihre innersten Werte und Bedürfnisse, deren Vermehrung die eigentliche Basis für Veränderungen darstellen. Das SCM ist ein werteorientiertes systemisches Coaching, welches in 5 Stufen bzw. Dimensionen an der Persönlichkeitsentwicklung und der gewünschten Veränderung arbeitet. Am Anfang bewegen wir uns dabei noch auf der rationalen Ebene und gehen dann immer tiefer in die Gefühlsebene. Wissenschaftliche Studien bestätigen die nachhaltige Wirksamkeit dieser Coachingmethode.

Coaching mit dem SCM bedeutet Zugänge zu schaffen, Blockaden, Ängste sowie Muster aufzulösen und an bestehende Ressourcen anzuknüpfen. Neue Fähigkeiten werden ausgebildet oder mit bestehenden verknüpft, so dass die angepeilte Wertentwicklung aus sich heraus im Alltag wirkt. Dieser Ansatz macht das SCM so nachhaltig.

So startet das Coaching:

Das Coaching startet mit einem kostenlosen und unverbindlichem Vorgespräch. Dieses Gespräch findet i.d.R. persönlich statt und dauert ca. 20 Minuten. Auf Wunsch kann das Vorgespräch auch als Telefonat oder online stattfinden.

In dieser ersten Begegnung lernen wir uns kennen und Sie schildern mir Ihr Thema, welches Sie gerade beschäftigt. Oft überschneiden sich berufliche und private Themen. Während unseres Gespräches gebe ich Ihnen eine Einschätzung, ob ich die Richtige für Ihr Thema bin. Des Weiteren erläutere ich Ihnen alles Organisatorische, den Umfang, die Kosten und meine Diskretion. 

Hier findet das Coaching statt:

I.d.R. coache ich in Hamburg-Ottensen, Am Felde 27.

Business-Coaching ist jedoch auch bei Ihnen vor Ort möglich.

So lange dauert das Coaching:

Der gesamte Prozess nach dem St. Galler Coaching Modell ist klar strukturiert, empirisch validiert und geht über fünf Dimensionen. Für eine Dimension werden ca. zwei Stunden benötigt. Das Coaching kann somit in fünf Sitzungen á zwei Stunden durchgeführt werden. Zwischen den einzelnen Sitzungen sollte im Idealfall jeweils ca. eine Woche liegen. Aber letztendlich entscheiden Sie natürlich wie viel Zeit Sie brauchen, um die jeweiligen Ergebnisse wirken zu lassen und zu verarbeiten.

Wenn Sie möchten, können die ca. zehn Stunden des Coachingprozesses auch an drei aufeinanderfolgenden Tagen durchgeführt werden.

Im Rahmen des Business-Coachings sind auch Kurzzeitprozesse für eine Entwicklung in ein bis zwei Sitzungen möglich. Hier dauert eine Sitzung 90 - 120 Minuten.

So laufen die Sitzungen ab:

1. In der ersten Sitzung schauen wir, welcher Wert vermehrt werden und in welche Richtung die Veränderung gehen soll.
2. Was bisher die Wertevermehrung verhindert bzw. blockiert hat, ist Thema der zweiten Sitzung.
3. Im dritten Termin beleuchten wir die tieferen Dynamiken und schauen, was in Ihrem Unterbewusstsein tatsächlich wirkt.
4. Auf der sogenannten Time-Line lösen wir in der vierten Sitzung Ängste und Muster auf. Wir strukturieren Ihre Veränderung und generieren neue, positive Verhalten und Fähigkeiten.
5. In der letzten Sitzung arbeiten wir an einem unterstützenden Selbstbild für die Zukunft.

Nach jeder Sitzung reflektieren wir die Ergebnisse und Sie wissen, wo Sie im Prozess stehen und wie sich Ihr Wert entwickelt hat.

Im Business-Coaching werden ganz individuell einzelne Kurzzeitprozesse aus dem St. Galler Coaching Modell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Das größte Glück für mich ist, dass ich Menschen unterstützen und begeistern kann. Und zwar, wenn ihre Veränderung angestoßen wird und auch nachhaltig ist.

Es freut und beeindruckt mich jedes Mal von Neuem, wenn meine KlientInnen befreit von Blockaden und Mustern ihre volle Kraft entfalten können und ihre neu gewonnenen Erkenntnisse und Perspektiven in den Alltag integrieren.

Da ich den Prozess des St. Galler Coaching Modells selbst durchlaufen habe, weiß ich, wie intensiv er wirkt.

Als Basis für meine Tätigkeit als Coach greife ich neben meiner beruflichen Qualifikation auf das zurück, was mich ausmacht:

• Offenheit und Neugier - immer wieder Neues lernen
• Interesse an Menschen und Beziehungen
• Hohes Maß an Empathie
• Sehr viel Energie, die ich für andere Menschen einsetze
• Themen auf den Punkt bringen
• Dinge sehr strukturiert angehen
• Durch meinen Business-Background weiß ich, was machbar ist und behalte den Überblick

Meine beruflichen Qualifikationen im Schnelldurchlauf sind:

• Studium der Soziologie, BWL und Psychologie an der Universität Hamburg
• Über 15 Jahre im Management und diversen Führungspositionen der Otto Group. Bereiche Marketing, PR und Öffentlichkeitsarbeit, Corporate Social Responsibility
• Gründung des Unternehmens PLAN MENSCH
•  Interkulturelle Trainerausbildung bei IKUD® (zertifiziert durch die dgikt)
•  Ausbildung zur Diversity Managerin bei IKUD®
•  Fortbildungen zum Thema Achtsamkeit
•  Dipl. systemischer Coach & Beraterin (SCM)®, zertifiziert durch die Coach & Trainer Akademie Schweiz
•  Dipl. systemischer TeamCoach & Trainerin (SCM)®, zertifiziert durch die Coach & Trainer Akademie Schweiz

Mehr zu meiner Person finden Sie auch in der Gründungsgeschichte von PLAN MENSCH.